好きな芸人さんに、ビビる大木さんがいるんですが…検索キーワードに「激やせ」というワードがありました。
けれど、特に病気という噂や、激やせするほどの原因もニュースになかった記憶があります。
かなり昔のころですが…ちょっと気になったので調べてまとめてみました！
そしたら「私もやってみたい！」と思うような理由があったんです。
ビビる大木さんとは？
アジサイより可愛いから流石だね pic.twitter.com/KSAWaunyYG
— ビビる大木 デビュー丸25年 (@bibiruookichan) June 11, 2020
ビビる大木さんは、ワタナベエンターテインメント所属のお笑い芸人です。
本命は大木淳（おおき じゅん）さん。
1974年9月29日生まれで、出身地はクレヨンしんちゃんで有名な埼玉県春日部市。
2013年には元Folder5のアキナさんとの結婚で話題になりましたね。
そんなビビる大木さんは、元は「ビビる」というお笑いユニットを大内登さんと組んでいました。
2002年に大内登さんが脱退して、現在は大木さん一人でピン芸人として活動しています。
大内登さん脱退後も二人の関係は良好で、裏方に回った大内登さんがプロデューサーを務める番組にゲストとして出演したこともあります。
現在は、バラエティ番組のMCやコメンテーターとして活躍中ですね。
２か月で17kgも激やせしていた…
そんなビビる大木さんですが、「病気なんじゃないのか？」と疑われるほど激やせしたときがありました。
調べてみると…なんと、2か月で17kgも痩せたんですね…。
芸能人の場合は、痩せた理由を一定の期間公開しないことが多いので、当時は心配する声がかなりありました。
激やせした原因は？
ビビる大木さんが激やせした原因は…テレビ企画！
TBSの『もてもてナインティナイン』のダイエット企画でした。
ダイエット企画前のビビる大木さんは38歳、体重は92.6kgありました。
そこから、２か月間で78.8kgの13.8kg減に成功しました。
体脂肪率も24.9%から21.9%に減っています。
同企画ではレッド吉田さんと、鳩山太郎さんもダイエット企画に挑戦しています。
結果は、レッド吉田さんが10.1kgの減量、鳩山太郎さんが17.9kgの減量に成功しました。
調べてみると、過酷な運動や食事制限をしていたわけではなかったみたいです。
どんなダイエット方法なのか？
3人がチャレンジしたのは「食べ順爆発ダイエット」です。
ビビる大木も激やせした、食べ順爆発ダイエットとは
ダイエットの考案者は、フィジカルトレーナーの石川英明さん。
基本は食べる順番を守ること。
そして、あるタイミングで高カロリーの炭水化物を爆発するようにドカ食いをする。
炭水化物は、白米やパン、パスタやうどんなどに多い栄養素です。
エネルギーになるのですが、普通はダイエットでは控えるべき栄養素として知られています。
ちょっと常識では考えられない驚異のダイエット方法です。
食べる順番について
食べる順番は、食物繊維（生→発酵→その他）→たんぱく質（植物性→動物性）→炭水化物 の順。
それさえ守れば、ほとんどなにを食べてもOKみたいです。
そして、ポイントなのは1品完食してから次の品を食べること。
日本人がやりがちな、ご飯やみそ汁、おかずを順序良く食べる三角食べはNG。
NG食品は、カレーやピラフなど…さきほどの順番で食べることが無理な食べ物になります。
このポイントを守ることができれば…
- 食物繊維から消化さる
- 血糖値の上昇を防ぐ
- 脂質、糖の吸収を抑えられる
という、効果が表れて、同じ量を食べても太りにくくなるんです。
さあ、爆発するタイミング！炭水化物をドカ食い！
食べる順番と共に大事なのは、驚きの炭水化物のドカ食い。爆発するタイミングです。
炭水化物をドカ食いする爆発タイミングは、ずばり停滞期。
食べる順番を守ることで体重が減っていきます。
ですが、やがて訪れるのが、ダイエットを続けても約1週間体重が変わらない“停滞期”。
そのタイミングで、炭水化物をドカ食いして爆発的に代謝を上げます。
目安は、体重（kg）×４５kcalのカロリーに匹敵する炭水化物中心の食事。
翌日には体重が増えますが、3～４日後には増えた体重以上に減っていきます。
守るポイントは３つ。
- ドカ食いした翌日は炭水化物を完全に抜く
- ドカ食い日は1日のみ
- 体脂肪が、女性は28.1%以上、男性は25.1%ならドカ食いはしない
炭水化物を取るときは食べて、翌日は炭水化物を取らないメリハリが大事です。
それと、一定以上の体脂肪がある場合は効果がないので、炭水化物ドカ食いは避けましょう。
ビビる大木が過去に17kgも痩せた理由は？まとめ
この記事のまとめ
- ビビる大木さんは２か月間で17kgも痩せていた
- ビビる大木さんが痩せた理由はテレビ番組のダイエット企画
- ビビる大木さんが痩せたダイエットは「食べ順爆発ダイエット」
・食べ方の順番を守る
・爆発するように炭水化物をドカ食いする
ビビる大木さんを調べていって、新たなダイエット方法を知ることになるとは思いませんでした。
病気など、悪い理由でビビる大木さんが痩せていなかったので、少し安心しました。
引き続きテレビ等でのご活躍を、陰から応援したいと思います！
